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Meditation verlängert das Leben

Anti-Aging – Das Langlebigkeits-Enzym-Telomerase

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Wer regelmäßig meditiert, tut nicht nur was für den Geist, sondern auch für seine Zellen. So lautet das Ergebnis einer US-Studie.

Meditation bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Das ist bekannt und kein Geheimnis. Aber warum wirkt sich Meditieren eigentlich so positiv aufs Gemüt aus? Amerikanische Wissenschaftler wollten es genau wissen und sind der Frage auf den Grund gegangen.

Langlebigkeits-Enzym-Telomerase

Im Rahmen einer Langzeituntersuchung der Auswirkungen von Meditation auf Körper und Psyche – des so genannten Shamatha-Projects – ließen Forscher der University of California 60 Probanden über einen Zeitraum von drei Monaten intensiv meditieren. Am Ende der Meditationskur maßen die Wissenschaftler bei den Teilnehmern die Aktivität des Enzyms Telomerase. Telomere sind DNA-Abschnitte, die sich am Ende von Chromosomen befinden. Bei jeder Zellteilung werden diese kürzer bis sie so kurz sind, dass die Zelle sich nicht mehr teilen kann und abstirbt. Das Enzym Telomerase hat die Eigenschaft, die Telomere zu reparieren und wieder zu verlängern. Die Telomere haben einen direkten Einfluss auf die Alterung. Je länger die Telomere, je besser die Telomerase funktioniert umso besser regenerieren sich Zellen, Organe, der ganzen Körper um so langsamer altert man.

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Wir erleben mehr als wir begreifen

Bevor du sprichst, lasse deine Worte durch drei Tore schreiten.
Beim ersten Tor frage: “Sind sie wahr?”
Am zweiten frage: “Sind sie notwendig?”
Am dritten Tor frage: “Sind sie freundlich?”

– Sufi Sprichwort

Wir erleben mehr als wir begreifen. Unsere Weltsicht, verklemmt, gestaucht in Begriffe, trennt uns vom: leben, wirken, lieben. Vom fertigen Substantiv zum Verb. Das Leben passiert, brennt, liebt… öffne deine Hände!
Lass es fliegen! Versuche es nicht zu begreifen!
Lebe die Gestaltveränderung im Jetzt.

Zeit für einen Neustart

Zeit für einen NeustartAn einem Tag, an dem der Wind perfekt ist, das Segel sich nur zu öffnen braucht und die Welt voller Schönheit ist. Heute – ist so ein Tag. -Rumi

Zeit für einen Neustart, im täglichen Sein. Wir treiben durch die Zeit und wiederholen gerne das altbekannte, weil es ja bequem ist und man sich wieder findet am Kreuzweg des Lebens. So vielfältig ist das alles, das man manchmal nicht weiss, welche Frucht man heute aus dem Korb nehmen soll.

Heute entscheide ich mich dazu das Leben einfach fliessen zu lassen, dem Strom zu folgen und das Abenteuer des Lebens in seiner ganzen Pracht einfach anzunehmen. Es gibt kein davor und kein danach in diesem Augenblick, nicht wahr?

Eigentlich springen wir ständig von einem Moment zum nächsten.

Die Lücke zwischen den Ereignissen bildet das Tor zum reinen Sein im Jetzt.

Dort findet das Leben seinen Ursprung und entfaltet sich unentwegt in seine Vielgestaltigkeit.

Dein Gegenüber spiegelt Dich und Dein Sein. Vielleicht beginne ich heute mit einem Lächeln, welches sich fortsetzt und Ringe zeichnet auf dem Ozean des Lebens.

 

Ein Wort der Zuversicht

Ein Wort der Zuversicht

Welche Kraft steckt in einem Wort der Zuversicht, der Dankbarkeit und des Mitgefühls, wenn es mit einem Gefühl der Liebe gesprochen wird. Wir können es sehen und erleben, wenn wir es tun! Ein Lächeln folgt unmittelbar und wir teilen es mir unserem Herzen. Diese Welt hungert nach all dem, erwarte nicht das es von den Andern kommt, sondern sei Du der Bote und überbringe den Zauber eines neuen Tages. Jetzt!

 

 

Zwei Formen des Wissens

Es gibt zwei Formen des Wissens:
Wissen durch Beweisführung und Wissen durch Erfahrung.
Die Beweisführung führt zu Schlußfolgerungen und zwingt uns, diese anzuerkennen. Sie bringt jedoch weder Gewißheit, noch beseitigt Sie Zweifel, so daß der Geist in der Wahrheit ruhen könnte, es sei denn, diese Gewißheit käme durch eigne Erfahrung zustande.

Sufi-Weisheit

Sei klar…

Sei klar
Sei offen
Sei bereitwillig
Sei fröhlich
Sei fokussiert
Sei erwartungsvoll
Sei begeistert
Sei positiv
Sei aufrichtig
Sei dankbar